Max 1 uur per dag werken – zo doe je dat!

Mijn uitgangspunt is dat je meestal maar zo’n 1 uur per dag ECHT productief bent. De rest lijkt voorbereiding op dat productieve uur. Onzin? Lees even verder. Voorheen in mijn loondienstbaan had ik vaak het gevoel onder te presteren. Een groot deel van de werkdag dingen te doen die niet bijdroegen aan wat ik geacht was te doen. Zelfs minder te doen dan anderen. Bijpraten bij de koffie automaat (maar wel over het project). Research doen naar die ene lastige programmeer-truuk (maar wel gerelateerd aan het project). Uit het raam staren (met gedachten die wel over het project gingen – nou ja, meestal ;-).


Toen ik er eenmaal op lette, bleek dat ook die anderen vaak maar ongeveer 1 uur per dag echt volledig geconcentreerd aan iets werkten dat echt wat zichtbaars opleverde. Programmeercode schrijven, een strak ontwerp maken, een projectvoorstel in elkaar zetten, een strategie uitdenken. En daarmee een ruime voldoende scoorden bij de baas. En niet alleen bij de baas, het bleek een algemene wet te zijn – tenminste in de diverse werkkringen die ik meegemaakt heb. De rest van de dag leek nutteloos tijdverdrijf. Maar blijkt o zo belangrijk in de aanloop naar die 60 productieve minuten.

Even tussendoor: dit geldt nadrukkelijk niet voor vertegenwoordigers, huisartsen, brandweermannen en anderen die de hele dag een vaste agenda aflopen of afhankelijk zijn van andere mensen en van wat er om hen heen gebeurt. Wel voor wie het grootste deel van de werkdag achter een beeldscherm doorbrengt en geacht wordt daardoor iets te produceren.

Zorg dat je dag zo ingericht is dat je die 1 uur ook echt productief kunt zijn. Hoe, dat ligt voor iedereen anders. Ik geef vaak het advies van de kikker-in-de-ochtend, maar dat werkt vooral wanneer je ’s ochtends je energiepiek hebt (hint: wanneer ben jij op een werkdag het meest productief?). Laat vooral los dat je ieder moment van je werkdag moet presteren – waarbij presteren meestal iets anders is dan wat je nu doet. Laat het los en besef dat wat je nu doet en wat misschien niet nuttig lijkt in werkelijkheid voorbereiding kan zijn op dat ene wat gedaan moet. Stel je werkdag in het teken van dat ene uur productiviteit. Misschien is dat wel het hele idee van onze 8-urige werkdag geworden, om dat ene uur te ondersteunen.

Kijk dus in plaats van steeds gefrusteerder te worden dat het niet lukt, vanaf nu elke dag terug in een korte evaluatie: is dat uur hyperproductiviteit gelukt? Zo ja: slingers! En zo nee: waarom? Heb ik iets anders gedaan wat achteraf nóg belangrijker was? Prima! Ben ik ten prooi gevallen aan procrastinatie? Wees niet zo hard voor jezelf: morgen weer een dag.

Kijk ook eens of je die vermaledijde 8-urige werkdag wat meer los kunt laten. Iedereen is nou eenmaal op andere momenten op haar best. Geef jezelf of je mensen de kans dat beste te laten zien. Als zelfstandig ondernemer kunnen ik en een heleboel anderen al grotendeels ons eigen werkritme bepalen. Als werknemer kijk je best ook eens om je heen: is er een stiltewerkplek waar je af en toe kunt zitten- (of kun je die regelen voor je mensen? Kun je wat vaker (je mensen laten) thuiswerken.

Ken je eigen bioritme en trek lessen uit je evaluatie achteraf. Durf dingen die niet werken te veranderen. Dan geef ik je op een briefje dat het steeds beter zal lukken dat ene uur van de dag een fabuleuze productiviteit aan de dag te leggen.

 

INZICHT

“Being able to quit things that don’t work is integral to being a winner” – Timothy Ferriss in “The 4-hour Workweek”


PROFESSIONAL OF TEAMLEIDER: heb jij -of heeft je team- het veel te druk en wil je minimaal 1 uur per persoon per dag vrijspelen?
Via de artikelen op mijn website lees je al heel veel over wat je zelf kunt doen. Wil je een stap verder dan is ondersteuning vanuit een degelijke basis belangrijk. Ik kan vanuit jarenlange ervaring als trainer/coach die basis bieden. Lees meer over mij, Arjan Zuidhof, kijk wat klanten over mij zeggen, blijf op de hoogte via de mail updates. Of kijk hoe ik jou en je team kan begeleiden.

Kairos op de nachttrein naar Lissabon?

nachttrein-naar-lissabonMomenteel ben ik twee boeken aan het lezen: de roman Nachttrein naar Lissabon -een bestseller van alweer een decennium terug- en het onlangs verschenen filosofisch werk Kairos van Joke Hermsen.

Nachttrein is een heerlijk geschreven roman over een gymnasiumleraar klassieke talen die zich bijzonder plotseling, middenin de les, beseft dat zijn tijd eindig is. Er ontstaat een dringend verlangen in hem om zijn leven om te gooien. Hij verlaat de les, loopt de school uit en laat zonder om te kijken zijn oude leven achter zich. Op naar het avontuur dat in Portugal lijkt te wachten.

Kairos is een filosofisch werk dat diep ingaat op onze bijzondere relatie met de tijd. De tijd zoals we die tegenwoordig beleven is de tijd van Chronos, de god van de lineaire tijd. Dit is de tijd die van moment tot moment verloopt en waar we zo efficiënt mogelijk gebruik van wensen te maken (tijd is geld is tenslotte het neoliberale adagium bij uitstek). We zijn hiermee, betoogt Hermsen, een compleet andere tijdsbeleving kwijtgeraakt; die van de Kairos. Kairos was als jongste zoon van Zeus de god van het “juiste ogenblik”. Kairos wordt verbeeld met vleugels (want hij is zo weer verdwenen) en met een kaal hoofd waarop 1 lange lok haar (zodat als hij zich aandient je direct de gelegenheid moet grijpen). Een typisch Kairos moment was bijvoorbeeld het eureka moment van Archimedes waarop hard roepend de straat op rende nadat hij de wet van de opwaartse kracht van een lichaam ontdekte. Daarnaast is er een overeenkomst met het veelgebruikte wetenschappelijke begrip serendipiteit – “de gave onverwacht iets goeds te ontdekken”.

kairos-joke-hermsenOp het eerste gezicht lijken de boeken niets met elkaar te maken te hebben. Toch gaan ze beiden over het beslissende moment waarin alles anders kan worden. Bij de een is zo’n allesbeslissend moment het centrale uitgangspunt, de ander beschrijft juist uitgebreid de geschiedenis ervan. Dat ik ze beide tegelijk lees – het liefst lees ik 2-3 boeken tegelijkertijd – is puur toeval (of bestaat dat niet?), de overeenkomst trof me zojuist opeens. In beide boeken staat de tijd centraal. En laat de tijd nu net dat zijn waar ik mijzelf in mijn werk zwaar mee bezighoudt. Ook in mijn trainingen komt dat dubbele aspect van de tijd aan de orde. Wel op een minder filosofische manier, maar toch. De tijd ofwel chronos kun je namelijk efficiënt en effectief gebruiken, wat zeker wel van belang is. Lijstjes, dingen meteen doen in plaats van later, besluiten nemen, nee zeggen, plannen orde en overzicht. Toch dient er ook een tijd te zijn voor ontspannen lummelen en mijmeren. Dat zijn de momenten waarop je tot inzichten komt die je onder tijdsdruk nooit zult bereiken. Het lastige voor ons als efficiënte homo digitalis mobilis is trouwens dat we die inzichten niet kunnen afdwingen. Je weet niet wanneer ze komen. Wel weet je dat ze pas zullen komen wanneer je juist dat hele idee van goed je tijd besteden helemaal loslaat.

Het juiste inzicht is mooi. Wel ontbreekt er dan nog iets: lef. Lef om je persoonlijke balans op te maken en het roer om te gooien zoals de gymnasiumleraar in Nachttrein doet. Misschien is ook daarvoor Kairos-tijd wel onontbeerlijk: tijd waarin je loskomt van de waan van de dag en boven jezelf uitstijgend de dingen ziet zoals ze werkelijk zijn. Ja, pas wanneer je loskomt van je dagelijkse beslommeringen zul je goed gemotiveerde besluiten kunnen nemen.

Kairos kan ons wellicht helpen te ontsnappen aan het regime van Chronos waar wij allemaal aan onderworpen zijn en die ons gek genoeg ook aan een permanent (chronisch!) gebrek aan tijd heeft geholpen. Zodat we allemaal op een gegeven moment onze eigen nachttrein naar ons eigen Lissabon kunnen nemen.

Blijf daarom vooral af en toe niets doen! En ik? Ik lees nog even verder in de stilte van een rustige bibliotheek. Alleen dat al is voor mij een Kairos moment. Tot later.

Deel je jouw nachttrein hieronder? Alvast bedankt voor je inzicht!


PROFESSIONAL OF TEAMLEIDER: heb jij -of heeft je team- het veel te druk en wil je minimaal 1 uur per persoon per dag vrijspelen?
Via de artikelen op mijn website lees je al heel veel over wat je zelf kunt doen. Wil je een stap verder dan is ondersteuning vanuit een degelijke basis belangrijk. Ik kan vanuit jarenlange ervaring als trainer/coach die basis bieden. Lees meer over mij, Arjan Zuidhof, kijk wat klanten over mij zeggen, blijf op de hoogte via de mail updates. Of kijk hoe ik jou en je team kan begeleiden.

Overprikkeld door informatie overload. En nu?

het boek Infominderen bij bol.comTwee jaar geleden verscheen het boek Infominderen. Eerder schreef ik er een uitgebreide recensie over. Het is een boek vol wetenschappelijke details en verhalen. Voor de meeste mensen te zware kost vermoed ik. Voor mij als boekenwurm smullen ;-) Inmiddels twee jaar verder en de boodschap is nog steeds actueel: er komt bizar veel informatie op ons af en we weten daar niet mee om te gaan. Wist je dat we dagelijks gebombardeerd worden met een hoeveelheid informatie ter grootte van 174 kranten. En dat we elkaar elke dag weer met 182 miljard e-mails opzadelen? Waar eindigt deze gekte…

Ja, een schot voor open doel natuurlijk. Die gekte zal niet eindigen, dat weet jij ook wel. Het gaat er om dat we onszelf van de juiste strategieën voorzien om los te komen van die informatiestroom. Er niet meer – in ieder geval een stuk minder – door beïnvloed te worden. Laat maar stromen, jij weet beter. Een grote rivier valt niet snel stil, wel kun je met je met je zeilbootje de meest snelstromende wateren bevaren. Dat moet je voor elkaar zien te krijgen! Het vergt alleen wel om leen gaan met die zeilboot. Zoals het besturen van een boot een heel leerproces is van vallen en omvallen, zo is het ook bij het omgaan met informatie.

Laat je jezelf meeslepen op de woelige baren van volle mailboxen, altijd aanwezige sociale media en de druk van de blauwe Whatsapp vinkjes. Of trek je je eigen plan?

 

VRAAGJE: waar loop jij nou het meest tegenaan in je werk? Laat het weten via mail of onderstaand in een comment


PROFESSIONAL OF TEAMLEIDER: heb jij -of heeft je team- het veel te druk en wil je minimaal 1 uur per persoon per dag vrijspelen?
Via de artikelen op mijn website lees je al heel veel over wat je zelf kunt doen. Wil je een stap verder dan is ondersteuning vanuit een degelijke basis belangrijk. Ik kan vanuit jarenlange ervaring als trainer/coach die basis bieden. Lees meer over mij, Arjan Zuidhof, kijk wat klanten over mij zeggen, blijf op de hoogte via de mail updates. Of kijk hoe ik jou en je team kan begeleiden.

Zijn al je toezeggingen haalbaar? Doe de persoonlijke werkstress test!

Een vraag die ik onlangs gesteld kreeg: “Hoe weet ik of al mijn toezeggingen met deadlines haalbaar zijn?” De vraag is gemakkelijk genoeg. Onderliggend speelt bij de vraagsteller waarschijnlijk dat hij soms in de knoei komt met die toezeggingen. Ik zou me er vanaf kunnen maken door een even gemakkelijk antwoord: zeg minder ja. Alhoewel dat een deel van de oplossing is, is dat toch te simplistisch. Tijd voor de persoonlijke werkstress test! Hieronder daarom een afgewogen antwoord, met de mogelijkheid elke week je persoonlijke score te berekenen via een eenvoudige werkstress test. Het is een behoorlijk stuk geworden, maar lees zeker door wanneer je bovenstaande vraag herkent.

 

DE PERSOONLIJKE WERKSTRESS TEST – HOE EN WAAROM?

Een goed antwoord op bovengenoemde vraag is een lastige omdat je niet altijd op voorhand kunt inschatten hoe lang die afzonderlijke toezeggingen je kosten qua tijd. Daarnaast heb je met die deadlines te maken. Sommige toezeggingen moeten morgen af zijn, andere pas over 2 maanden. Een behoorlijk complex algoritme lijkt nodig om te bepalen of er nog een toezegging op je bordje past. Gelukkig kan het ook wat eenvoudiger: met het bepalen van je persoonlijke werkstress score. Eerst een vraag: ga eens bij jezelf na of je hier vaak tegenaan loopt. Een hartgrondig ‘ja!‘ betekent waarschijnlijk dat je te makkelijk ja zegt ook tegen anderen, en dus teveel toezeggingen doet. De eerste grove oplossing is: wees bedachtzamer voordat je toezegt. Neem standaard een bedenktijd en zeg dat je op tijdstip x er op zult terugkomen. Dit geeft je de mogelijkheid te bepalen of dit echt iets is dat bij jou past. Waardoor het gemakkelijker wordt een onderbouwd antwoord te geven. Maar hiermee zijn we er nog niet. Al ben je voorzichtig met je ja-woord dan nog kun je van tijd tot tijd overlopen van het werk. Je hebt een wat meer gedegen oplossing nodig. Doe vanaf nu standaard een inschatting van de tijd die je op voorhand denkt dat de toezegging jou kost. Noteer dit, samen met de deadline, in je takenlijst of direct in de agenda. Houd alle toezeggingen bij door ze aan je takenlijst toe te voegen. Houd je deze lijst regelmatig bij dan krijg je vanzelf een bijgewerkte takenlijst waar al jouw geplande werk voor de komende tijd genoteerd is. Alles met datum heeft een deadline. Ook weet je nu ruw geschat hoeveel tijd je alles kost. Een alternatief voor dit bijhouden in een takenlijst is, wanneer die altijd maar overloopt, is gewoon rechtstreeks plannen in de agenda. Agenda vol dan heb je geen tijd. Dat klinkt tegenstrijdig, maar in sommige situaties werkt het beter dan een takenlijst hanteren (vraag me als je wilt weten hoe dat in jouw situatie zit).

Bekijk nu van week tot week wat er gedaan moet worden en hoeveel uren je dit ruw geschat kost. Een handleiding of dit haalbaar is, is het volgende stappenplan. Stel dit iedere week op VOORDAT JE WERKWEEK BEGINT:

  • bekijk alle taken met deadline op deze week. Hoeveel uur kosten deze? Je onderschat dit meestal de tijd die een taak kost, dus vermenigvuldig met die onderschattingsfactor. Geen idee of je een beetje kunt plannen, ga dan uit van een gemiddelde factor 1.5 tot 2 en stel bij naarmate je dit beter inschat. Tel die schattingen bij elkaar op, houd rekening je vaste afspraken in je agenda en je totale beschikbare werktijd. Je krijgt nu het getal UREN1 (rekenvoorbeeld 8 uur)
  • bekijk daarnaast alle taken zonder deadline maar die je wel deze week wilt doen. Vermenigvuldig tijdsduur met 1.5. Dit levert UREN2 (rekenvoorbeeld 6 uur)
  • Daarnaast is er altijd de post ‘onvoorzien’ ofwel werkzaamheden die niet gepland zijn. Denk aan brandjes blussen. Weliswaar verschilt dit per persoon en per functie maar onvoorzien werk kan zo 40% van je werktijd bedragen. Rekening houdend met dit onvoorzien werk kun je een ruwe inschatting maken of je werkpakket haalbaar is. Lastig? Zeker! Je zult de eerste week niet een helemaal correcte score berekenen. Houd het een aantal weken bij, en check achteraf of je aannames realistisch waren. Uit hoeveel werkuren bestaat je werkweek effectief? We zetten UREN3 voorlopig op 40% daarvan (rekenvoorbeeld 40% van 40 uur is 16 uur. Ja, dat zijn best veel uren waarvan je tot nu toe hoopte dat ze weg zouden blijven. Verrassing: ze komen vanzelf, elke week opnieuw.
  • hoeveel tijd zit je van je effectieve werktijd in vergaderingen en ben je onderweg zonder de mogelijkheid te kunnen werken? UREN4 (rekenvoorbeeld 8 uur)

REKENSOM: JE WERKSTRESS SCORE VOOR DEZE WEEK

Laten we berekenen of er deze week een stressfactor van belang gaat ontstaan. De getallen lijken allemaal realistisch en haalbaar; zijn ze dat ook? De formule gaat als volgt:

PERSOONLIJKE WERKSTRESS SCORE = WERKTIJD – UREN1 – UREN2 – UREN3 – UREN4

Een positieve stress score betekent dat je ruim in je tijd zit, een negatieve stress score geeft aan dat je uren tekort komt en waarschijnlijk stress gaat ondervinden. UREN3 en UREN4 omvatten de werktijd waarin je in principe niet aan je takenlijst kunnen werken. Het gaat hier om alle plotselinge klussen die pas in de loop van de week opduiken en werk dat je gewoon niet kunt plannen, plus de tijd waarin we vastzitten aan iets anders (reizen, vergaderen): 16+8 = 24 uur. Dit betekent dat willen we een relaxte werkweek tegemoet gaan we 16 uur overhouden voor de takenlijst. Op die takenlijst staat nu 8 uur aan taken met deadline, dat wordt 12 uur door de onderschattingsfactor (UREN1). En nog eens 6 uur aan werk zonder deadline wat zich tot zo’n 9 uur zal uitbreiden (UREN2). Jouw persoonlijke stressfactor is zodoende 40 – 12 – 9 – 16 – 8 = -5. Toch wel lichte stress!

EN NU?

Deze persoonlijke werkstress test is geen rigide werkelijkheid. Sterker nog, voor iedereen ligt de berekening weer anders. Maak het toepasbaar op jezelf en houd de komende weken de getallen nu eens bij. Na de eerste week heb je al een aardige indruk of de getallen kloppen. Onderschat/overschat je minder dan gedacht? Fijn/niet fijn, dan stel je de factor 1.5 naar beneden/boven bij. Minder/meer vergaderingen? Mooi/niet mooi, UREN4 kan omlaag/moet omhoog. Zijn je schattingen kloppend? Vast niet meteen. Stel steeds bij. Gaandeweg zul je leren welke onderschattingsfactor bij jou past en hoeveel tijd je kwijt bent met onverwacht werk, vergaderingen, reizen. Hoe nauwkeuriger je inschatting, des te beter kun je voorspellen of je met je eigen planning de komende week op stresskoers ligt. Op vergaderingen, reistijd en onverwacht werk heb je meestal niet zo heel veel invloed. De kunst is daar omheen de werktijd die beschikbaar is om aan je actielijst te werken zo hoog mogelijk te houden. Te veel stress betekent ofwel dat je de actielijst kleiner moet maken. Is dat niet reëel dan zul je het in de overige uren moeten zoeken. Is ook dat niet reëel dan is het tijd om te praten, of ander werk te zoeken. Tenzij je het natuurlijk prima vindt om elke keer weer bij voorbaat gestresst aan je werkweek te beginnen. Maak ook een inschatting hoeveel tijd je aan het verwerken van je mail hebt besteed. En aan het plannen van je werk, en het herstellen van de fouten die je daarin gemaakt hebt (je systeem werkt niet, je zag een toezegging over het hoofd, gevalletje oeps vergeten). Slim omgaan met mail en een goede planning hebben drukken zowel je UREN1, UREN2 en UREN3. Veel geplande taken niet kunnen doen? Bepaal of ze echt nodig zijn om je werk goed te kunnen doen. Wees streng voor jezelf. Teveel taken op je bord leidt altijd tot stress en dat wil je jezelf niet lange termijn aandoen. Graag help ik jouw of je team persoonlijk om de stressfactor omlaag te brengen. Een kort traject Grip op je Inbox of De Drukte de Baas doet hierbij vaak wonderen. Zelf aan de slag? Volg de uitgebreide online audiocursus “de 5 sleutels voor overzicht en rust in je werk”


PROFESSIONAL OF TEAMLEIDER: heb jij -of heeft je team- het veel te druk en wil je minimaal 1 uur per persoon per dag vrijspelen?
Via de artikelen op mijn website lees je al heel veel over wat je zelf kunt doen. Wil je een stap verder dan is ondersteuning vanuit een degelijke basis belangrijk. Ik kan vanuit jarenlange ervaring als trainer/coach die basis bieden. Lees meer over mij, Arjan Zuidhof, kijk wat klanten over mij zeggen, blijf op de hoogte via de mail updates. Of kijk hoe ik jou en je team kan begeleiden.

JA, toch nog even: ik ben heel benieuwd hoe het plaatje er voor jou uitziet? Deel hieronder je werkstress score hieronder of hoe jij de je score verbeterd hebt

De geweldige kracht van een weloverwogen NEE

Af en toe neem ik de tijd een podcast te beluisteren. Die van de onvolprezen Michael Hyatt staat op eenzame hoogte. Een recente aflevering “Why Doing Less Is the Best Way to Do More” maakte indruk – kijk of luister hier.

nee-zeggenIn deze aflevering ging onder meer over het enorme belang van weloverwogen nee durven zeggen. Of toch in ieder geval te stoppen met de standaardreactie “ja” tegen alle verzoeken die je krijgt. Op je werk maar ook in je privéleven, op sportvereniging, in de kerk of bij je buurtvereniging word je overspoeld door hulpvragen. De participatiemaatschappij heeft ook zo haar soms onuitgesproken verwachtingen. Je laat je graag van je goede kant laten zien en voor je het weet zit je overdag tot over je oren in het werk en hol je ’s avonds van schrijfavond naar vergadering. Uitgeput stort je je vervolgens in je spaarzame vrije momenten op TV, Twitter of Facebook. Of alle drie. Je hebt het DRUK.

Door al je JA’s houd je bijna geen tijd meer over. Op een gegeven moment is de rek er uit.

hint: kijk minder TV

opgestoken hand: PIKE! (copyright Arjan Zuidhof)Voor mij was de boodschap van rigoureus nee zeggen zo ontzettend herkenbaar. Hoe vaak heb ook ik toegezegd ergens een bijdrage te leveren waar dat bij nader inzien op z’n minst minder handig was. Met alle gevolgen van dien: niet waargemaakte verwachtingen, teleurgestelde collega’s en mede-vrijwilligers. Gelukkig heb ik mijn lesje wel geleerd en gaat het tegenwoordig stukken beter, dat nee zeggen. Het omslagpunt lag denk ik een paar jaar terug op het moment dat iemand vroeg of ik wilde sparren voor een mogelijke samenwerking. Eerst leek het leuk (het telefoongesprek liep lekker, ik werd enthousiast). Later realiseerde ik me dat ik me heb laten meeslepen en al zo’n beetje aan een hele dag vrij sparren vastzat. De stress sloeg genadeloos toe toen ik me realiseerde dat het vaak zo ging: in een vreemde poging een ander blij te willen maken zei ik te snel ja. Deze enthousiaste persoon heb ik uiteindelijk even kordaat en enthousiast laten weten dat ik er vanaf zag. Voorheen zou ik zo’n dag uitgezeten hebben, tot frustratie van mij, en vast ook die ander. Heerlijk was het, die extra “vrije” dag.

ja-zeggenNatuurlijk gebeurt het me nog steeds dat zo’n ja er te snel uitgeflapt wordt. Het is een voortdurend bewaken van je toezeggingen en het op het moment suprême bewust te zijn van de kracht van een nee. Het zit niet in mijn aard, ja zeggen is veel leuker. Wel blijkt iedere keer weer hoeveel ruimte een goed doordacht nee biedt aan de overtuigd uitgesproken ja’s.

Hoe dan ook: herken je dat nee zeggen, ga dan eens na wat in jouw geval de oorzaak is. Voor iedereen ligt dat weer anders, belangrijk is het realiseren in welke valkuil je trapt. Bewustwording daarvan is vaak al genoeg op het moment van een hulpvraag pas op de plaats te maken.

Maak gebruik van de ruimte die je hebt – je hebt ALTIJD ruimte – en de kwaliteit van je JA zal stukken toenemen!


PROFESSIONAL OF TEAMLEIDER: heb jij -of heeft je team- het veel te druk en wil je minimaal 1 uur per persoon per dag vrijspelen?
Via de artikelen op mijn website lees je al heel veel over wat je zelf kunt doen. Wil je een stap verder dan is ondersteuning vanuit een degelijke basis belangrijk. Ik kan vanuit jarenlange ervaring als trainer/coach die basis bieden. Lees meer over mij, Arjan Zuidhof, kijk wat klanten over mij zeggen, blijf op de hoogte via de mail updates. Of kijk hoe ik jou en je team kan begeleiden.