Als ochtendmens ben ik ’s ochtends op mijn best. Na een kort ontbijt staat het HomeOffice vaak om half acht al lekker te draaien. Tenzij de kinderen eerst naar school gebracht moeten. Maar ook in dat geval draait de machinerie natuurlijk al vroeg op volle toeren. Mensen vragen wel eens hoe ik alles wat ik doe voor elkaar krijg, zonder gek te worden van ook nog eens allerlei getwitter en andere afleiding. En ja da’s nog een hele kunst inderdaad :-)

Mijn dagen zien er vaak behoorlijk gestructureerd uit. Wel sta ik sta altijd open voor onverwachte ontmoetingen, ideeën die plotseling in me opkomen of een planning die aanpassing behoeft. Toch, wanneer al die dingen zich niet voordoen zit er een behoorlijke lijn in de dag. En het maakt niet uit of je nu een avond- of ochtendmens bent, een beetje regelmaat werkt een stuk prettiger.

Wat kun jij nou doen om zoveel mogelijk uit je dag te halen, zonder dat je op een geprogrammeerde robot gaat lijken?

1. Opstaan Zo vroeg mogelijk. Vaak 6:15 soms wat later. Soms nog later, maar toch. Avondmensen: vergeet deze stap. Ga in plaats daar van zo laat mogelijk naar bed ;-)
2. Ochtend gymnastiek Zelf doe ik een serie rek- en strekoefeningen om de spieren los te maken. Ben absoluut geen expert op dit vlak, een stemmetje zegt dat de meeste vormen van beweging OK zijn…doe dus gewoon je eigen ritueel
3. Kort en gezond ontbijten Genoeg gezegd
4. Meest Belangrijke Taak Gisteren heb je al 1 of 2 dingen bedacht die vandaag absoluut gedaan moeten worden. Je begin meteen met je MBT (ook wel genoemd de Big Rocks) en onderdrukt de neiging om e-mail en sociale netwerken te controleren. Hierdoor ben je meteen op streek in je dag planning. Ook geeft het een goed gevoel dat je al iets belangrijks voor elkaar hebt
5. E-mail Nadat je de MBT hebt afgerond is het tijd voor e-mail met een kop koffie of thee. Je hebt nuttige dingen gedaan, dus geniet!
6. Gebruik je meest productieve momenten Voor mij is dat duidelijk de ochtend en middag. Voor jou ligt dat misschien anders. Ben je zo’n nachtuil die ’s nachts tot grootse daden komt? Heerlijk rustig en ongestoord werken lijkt me dat. Jij weet zelf het best op welke momenten je het meest productief bent. Zorg dat je die momenten gebruikt
7. Zet kruizen in je agenda Geen afspraak vandaag? Dan wordt je geheid afgeleid door een telefoontje. Of door een klus waarvan je bedenkt dat die ook nog moest. Kun je net zo goed meteen doen, want je hebt toch geen afspraak. Of wel? Maak een afspraak met je zelf door blokken van een paar uur uit te kruizen in je agenda. En hou je daar aan
8. Wie leest die …blijft Zelf lees ik erg veel “vakliteratuur”, je moet tenslotte bijblijven, nietwaar? En dat zijn helemaal geen saaie wetenschappelijke artikelen. Gewoon vlot geschreven boeken en artikelen over Het Nieuwe Werken in de breedste zin van het woord. Voor lezen maak ik tijd. Niet altijd, wel regelmatig
9. BONUS: trek vooral je eigen plan?! Af en toe doe je lekker waar je zin in hebt. Ga je eerst een uur twitteren, whatsappen of surfen. De boog kan tenslotte niet altijd…

En, wat is jouw tip om de werkdag op ontspannen wijze door te komen en na afloop nog puf te hebben voor de rest van je leven? Deel het met ons via een opmerking hieronder!

PROFESSIONAL OF TEAMLEIDER: heb jij -of heeft je team- het veel te druk en wil je minimaal 1 uur per persoon per dag vrijspelen?
Via de artikelen op mijn website lees je al heel veel over wat je zelf kunt doen. Wil je een stap verder dan is ondersteuning vanuit een degelijke basis belangrijk. Ik kan vanuit jarenlange ervaring als trainer/coach die basis bieden. Lees meer over mij, Arjan Zuidhof, kijk wat klanten over mij zeggen, blijf op de hoogte via de mail updates. Of kijk hoe ik jou en je team kan begeleiden.